Tập Gym cần chuẩn bị những gì? Kiến thức dành cho người mới bắt đầu
Tập gym đang là phong trào nở rộ của giới trẻ hiện nay. Vì tập gym có thể giúp bạn có một vóc dáng chuẩn và nâng cao khỏe mạnh. Tuy nhiên để bắt đầu đi tập, cần chuẩn bị những gì thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, UpU sẽ chia sẻ với bạn cách bắt đầu như nào cho thật tự tin và hiệu quả. Nước uống Đây là thứ đầu tiên bạn cần chú ý đến. Khi tập cơ thể sẽ ra rất nhiều mồ hôi, dẫn đến bị mất nước nhanh chóng, khiến bạn mệt và kiệt sức. Vì thế hãy nhớ chuẩn bị cho mình bình nước khi đi tập gym. Hãy tránh xa các loại đồ uống ngọt và có cồn. Đó là kẻ thù của gym, chỉ nên mang theo nước lọc. Trang phục tập luyện Hãy chuẩn bị cho mình bộ đồ tập thoải mái. Đừng để một mình mình lạc lõng giữa phòng gym. Một bộ đồ tập gym chất lượng với khả năng thấm hút, thoát mồ hôi nhanh khiến bạn thoải mái hơn, tự tin hơn, hoàn thành bài tập hiệu quả hơn. Một đôi giày thể thao phù hợp với đôi chân sẽ giúp bạn thuận tiện hơn trong tập luyện. Lựa chọn hoàn hảo cho bạn là giày thể tha...
